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【ダイエット飯】鶏むね肉と小松菜のオイスター炒め｜PFCバランスを考えた健康ごはん
Автор: PFC夫婦と健康ごはん
Загружено: 2025-12-09
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【今日の献立】
鶏むね肉と小松菜のオイスター炒め
忙しい毎日でも、バランスよく・おいしく・無理なく続けられる食事をテーマに、
PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）の整ったレシピを紹介しています。
・ダイエット中でも満足できる高たんぱくご飯
・疲れにくい体をつくるエネルギーごはん
・コンビニ食材や作り置きでできる時短メニュー
など、健康×おいしさ×手軽さの3拍子そろったレシピを夫婦で実践＆紹介中！
【PFC夫婦の自己紹介】
夫：けんたろう（元ラグビー部／パーソナルトレーナーの資格持ち）
妻：たくみそ（ただの食いしん坊／お酒が好き／食べて痩せるダイエット中）
🍳こんな方におすすめ🍳
・無理なく続けられる健康食を知りたい
・自炊が苦手だけど栄養バランスは気にしたい
・ダイエット中の食事管理に悩んでいる
・家族やパートナーと一緒に健康的な食生活を始めたい
【Instagram】
https://www.instagram.com/pfcfufu_ken...
【note】
けんたろう▶︎https://note.com/8design_hachi
たくみそ ▶︎https://note.com/takumin26
#PFCバランス #健康ごはん #夫婦チャンネル #ダイエットごはん #簡単レシピ #ヘルシーご飯
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