Скачать
【两个月臂围暴涨2.5cm!】把手臂练粗的6条建议
Автор: 吕一Heyimlvyi
Загружено: 2024-11-10
Просмотров: 12116
Описание:
我花了两个月的时间把手臂从44.5干到了47，但依然是自然状态，4年前我其实就达到过这个围度，但当时胸背肩比较弱，为了看上去更和谐，我就没有再单独练过手臂，一直到今年我比完赛发现手臂已经成为了我的弱项，为了变得更强，我必须改变训练方向，所以今天就把我这两个月做法分享给你们
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
