ASMR気持ちいい。肩甲骨まわりのマッサージ【肩もみ】
Автор: Noah Cocoron Massage
Загружено: 2020-09-11
Просмотров: 21365
肩甲骨やそのまわりの筋肉は、普段の生活ではあまり動かさないため、マッサージをしてほぐしてあげるのが効果的です☺️
✨肩甲骨マッサージのセルフケア法✨
１．右肘を曲げて、右手の甲を背中に付けます。
２．右手の位置はそのまま、肩の力を抜いて肩甲骨の内側を浮かせます。
３．左手を前から右肩にまわします。
４．右肩甲骨の内側の筋肉を、左手の指で下から上へと圧迫します。
５．肩甲骨の上方の骨(肩甲棘:けんこうきょく)のまわりを、左手の指でほぐします。
💁♀️反対側も同様に、全体で5分ほどかけてマッサージしましょう。
でも無理は禁物🙅♀️力加減は痛気持ちいいくらい！
手が回らない、回すと痛い方はマッサージアームなどのご使用がオススメです🙆♀️
※出演いただけるモデルさん募集中です！
※「ノアココロン」の名前でお店を出したい方も募集中です！
▼メンバーシップでさらに見られる動画が増えます！
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください
/ @noahcocoron
▼チャンネル登録すれば癒しの動画をチェックできます！
/ @noahcocoron
▼ノアココロンTシャツなどグッズはこちらから購入できます！
https://suzuri.jp/noahcocoron
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ノアココロン noah-cocoron
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#ノアココロン#マッサージ#肩こり#首コリ#ツボ
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
