Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

5 упражнений для средней части спины | Профилактика травм для скрипачей и альтистов

Автор: Violinna

Загружено: 2022-09-12

Просмотров: 4094

Описание:

#профилактикатравм #физиотерапия #фитнесмузыкант

💲Получите скидку 10% на все программы, тренировки и книгу «Основные упражнения для музыканта» на сайте https://www.musicstrong.com, указав код «VIOLINNA» при оформлении заказа!

Многие профессиональные оркестровые музыканты (особенно скрипачи и альтисты) сталкиваются с хроническими болями в спине и шее, особенно если играют много часов сидя. Помимо перенапряжения, неправильной осанки и техники, ещё одним фактором, часто способствующим возникновению таких болей, является слабость мышц средней части спины. Мы обязаны заботиться о своём теле до и после занятий.

Вот 5 отличных упражнений для укрепления средней части спины. Эти советы основаны на моих знаниях, полученных в ходе персональных тренировок, физиотерапии и от Анджелы МакКьюстон из @Music Strong Fitness Training (IG: @musicstrongfitness): https://musicstrong.com/

Эспандеры TheraBand: https://amzn.to/3ueV1Ai

Эспандер с креплением к двери и электронная книга (для гребли): https://amzn.to/3BcGasU

🔸НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА РАЗ В ДВА МЕСЯЦА: Подписчики получают лучшие моменты моего блога и видео, а также эксклюзивные ресурсы время от времени. БЕСПЛАТНЫЙ план тренировок в формате PDF при регистрации.
🎉ПОДПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ: ➡ https://www.violinna.live/newsletter/

КТО Я?
Инна Лангерман
•Скрипачка в Нью-Йорке/регионе трёх штатов (местные телефоны 802 и 380-443)
•Преподаватель игры на скрипке и альте (NYSUT, AFT)
•Репетитор камерной музыки и оркестра
•Владелец/генеральный директор Violinna Live Academy

🔸ХОТИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ 30-МИНУТНЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК/КОНСУЛЬТАЦИЮ?
Напишите мне на [email protected]

🎤ОБОРУДОВАНИЕ YOUTUBE🎤
Петличный микрофон: https://amzn.to/3u9QEEW
Blue Yeti: https://amzn.to/3t6i9O0
Кардиоидный конденсаторный микрофон AT4040: https://amzn.to/2RcGuVa
Кольцевая лампа для селфи и держатель для телефона: https://amzn.to/3gTEewW

🎼МУЗЫКАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ🎼
My Rosin: https://amzn.to/3te9ARH
Стояркий светильник: https://amzn.to/3e4yLl5
Карандашница: https://amzn.to/3323w3W
Музыкальные клипы: https://amzn.to/3xBpKaX

СЛЕДИТЕ ЗА БОЛЬШИМ⬇️
🔹Сайт: https://www.violinna.live​
🔹Подпишитесь:    / violinna​  
🔹Facebook:   / violinnamusic​  
🔹Instagram:   / violinna  

ПРАВОВОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ
Некоторые ссылки в описании моих видео являются партнёрскими. Это означает, что если вы кликните по ним и решите совершить покупку, я могу получить небольшую комиссию. Однако это бесплатно для вас, и это ещё один способ поддержать меня и мой канал! Я рекомендую только те инструменты, которым лично доверяю, которые использую и которые проверил сам.

5 упражнений для средней части спины | Профилактика травм для скрипачей и альтистов

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Как играть на скрипке маленькими руками | Установка левой руки

Как играть на скрипке маленькими руками | Установка левой руки

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

6 Recovery Exercises | Injury Prevention for Violinists and Violists

6 Recovery Exercises | Injury Prevention for Violinists and Violists

4 Most Common Causes of Tension in Left Arm/Hand + Tension-Releasing Exercises for Violin & Viola

4 Most Common Causes of Tension in Left Arm/Hand + Tension-Releasing Exercises for Violin & Viola

Почему ты никогда не вылечишь спину. Секрет избавления от боли.

Почему ты никогда не вылечишь спину. Секрет избавления от боли.

5 Warm Up Exercises For Violinists To Prevent Pain and Injury

5 Warm Up Exercises For Violinists To Prevent Pain and Injury

Эта секретная техника Гуаша ТОЧНО работает! Всего 5 минут в день и ОБЪЁМ лица вернётся САМ!

Эта секретная техника Гуаша ТОЧНО работает! Всего 5 минут в день и ОБЪЁМ лица вернётся САМ!

Артикуляция левой руки (основы, упражнение на подъем и опускание пальцев, Крюцер № 9)

Артикуляция левой руки (основы, упражнение на подъем и опускание пальцев, Крюцер № 9)

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

7 упражнений для вращательной манжеты плеча для облегчения боли (реабилитация без хирургического ...

7 упражнений для вращательной манжеты плеча для облегчения боли (реабилитация без хирургического ...

Пальцевый туннель для скрипки и альта | Как опустить пальцы, не касаясь верхней струны

Пальцевый туннель для скрипки и альта | Как опустить пальцы, не касаясь верхней струны

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Bow Exercises for Pronation & Supination | Get a Better Sound on Violin With Less Effort

Bow Exercises for Pronation & Supination | Get a Better Sound on Violin With Less Effort

Причины боли под лопаткой. 5 советов как убрать боль под лопаткой?

Причины боли под лопаткой. 5 советов как убрать боль под лопаткой?

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

Best Scoliosis Exercises for Pain and Posture (NO EQUIPMENT!)

Best Scoliosis Exercises for Pain and Posture (NO EQUIPMENT!)

Боль в шее и плечах у струнников! Несколько потрясающих упражнений

Боль в шее и плечах у струнников! Несколько потрясающих упражнений

Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук

Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]