Die 3 leckersten LOW CARB Rezepte!

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Zutaten Frühstück:
-100g Eisbergsalat
-3 Eier
-1/2 Zwiebel
-2 Streifen Speck
-10g Butter
-50g Cheddar
-50g Cherry Tomaten
-Salz

Nährwerte:
596 kcal
39g Protein
6g KH
47g Fett

Zutaten Mittag/Abend:
-300g Blumenkohl
-200g Rinderhack fettreduziert
-20g Eisbergsalat
-1 Ei
-100g Cherrytomaten
-30g Cheddar
-2 Streifen Bacon
-10g Käsesauce
-5g Röstzwiebeln
-1 TL Senf
-1 TL Paniermehl
-Salz, Pfeffer, Paprikapulver

Nährwerte:
667 kcal
66g Protein
17g KH
36g Fett

Zutaten ganzer Brownie:
-4 Eier
-190g Erythrit
-100g Zartbitter Schokolade
-1/2 TL Vanille Extrakt zuckerfrei
-240g Butter
-100g Mandelmehl
-1 Pack Backpulver

Nährwerte pro Stück:(10)
312 kcal
10g Protein
7g KH
27g Fett