Как я пробежал марафон менее чем за

Автор: James Trains

Загружено: 2023-04-23

Просмотров: 64353

Описание:

Наконец-то я преодолел отметку в 3:30 после многих лет, когда мой марафон укладывался в 4 часа. На этот раз я сделал несколько вещей по-другому. В этом видео я расскажу вам о 5 советах, которые помогли мне пробежать марафон менее чем за 3:30.

3:45 План тренировок, который я использовал, чтобы пробежать марафон менее чем за 3:30: https://bit.ly/3H8W6At
Обзор Парижского марафона: https://liftrunrest.com/paris-maratho...

Таймкоды:

Вступление - 00:00
Совет №1 - План - 01:26
Совет №2 - Музыка - 03:34
Совет №3 - Тренировки с другими - 04:54
Совет №4 - Хорошие беговые кроссовки - 06:42
Совет №5 - Выбор продуктов питания - 09:39

Как я пробежал марафон менее чем за

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

How I Went From a 5-Hour to a Sub 3-Hour Marathon (in only 14 MONTHS)

How I Went From a 5-Hour to a Sub 3-Hour Marathon (in only 14 MONTHS)

Целый день тренировок по марафону | Зарядитесь энергией для бега

Целый день тренировок по марафону | Зарядитесь энергией для бега

The Steady Paced Run - Pace/Duration/Frequency

The Steady Paced Run - Pace/Duration/Frequency

Улучши РЕЗУЛЬТАТ в беге благодаря ОДНОМУ действию | Как секундомер поможет в прогрессе

Улучши РЕЗУЛЬТАТ в беге благодаря ОДНОМУ действию | Как секундомер поможет в прогрессе

Как пробежать марафон менее чем за 4 часа: план тренировок + стратегия забега

Как пробежать марафон менее чем за 4 часа: план тренировок + стратегия забега

МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН: Меньше 3:45?

МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН: Меньше 3:45?

Что на самом деле помогает вам лучше бегать?

Что на самом деле помогает вам лучше бегать?

Как я пробежал полумарафон менее чем за 1:30 — Видео с забега

Как я пробежал полумарафон менее чем за 1:30 — Видео с забега

Если интенсивные тренировки к марафону вас разорили... ПОПРОБУЙТЕ ЭТО!

Если интенсивные тренировки к марафону вас разорили... ПОПРОБУЙТЕ ЭТО!

Ep 421 - A Marathon Masterclass (From 4+ To Sub 3 Hours) w/ Coach John Starrett aka The Stablemaster

Ep 421 - A Marathon Masterclass (From 4+ To Sub 3 Hours) w/ Coach John Starrett aka The Stablemaster

How To Pace A Sub 3:30 Marathon #marathon #running #run

How To Pace A Sub 3:30 Marathon #marathon #running #run

What It Takes To Run A Sub-3:30 Marathon - Can You?

What It Takes To Run A Sub-3:30 Marathon - Can You?

The Fastest Way to a Sub 3 Hour Marathon (From Any Starting Point)

The Fastest Way to a Sub 3 Hour Marathon (From Any Starting Point)

Почему 22-минутного забега на 5 км достаточно, чтобы подготовиться к марафону менее чем за 3 минуты

Почему 22-минутного забега на 5 км достаточно, чтобы подготовиться к марафону менее чем за 3 минуты

40 часов в неделю — ловушка, в которую мы все попали

40 часов в неделю — ловушка, в которую мы все попали

Как я пробежал марафон меньше чем за 3 часа? Мои лучшие советы, которые пригодятся любому бегуну

Как я пробежал марафон меньше чем за 3 часа? Мои лучшие советы, которые пригодятся любому бегуну

How NOT to run your FIRST MARATHON | 3 Key Errors | Sub 4 Hour Attempt

How NOT to run your FIRST MARATHON | 3 Key Errors | Sub 4 Hour Attempt

My Sub 3:30 Marathon Training Plan

My Sub 3:30 Marathon Training Plan

Born to Run? The

Born to Run? The "Unfair" Advantage of Elite Runners (It's Not Genes)

Программа тренировок для профессиональных бегунов в спортзале | помогла мне пробежать марафон за ...

Программа тренировок для профессиональных бегунов в спортзале | помогла мне пробежать марафон за ...