Що робити, коли відчуваєш себе «недо» і не бачиш свою силу
Автор: Леся Самуляк
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 18
Сам себе критикуєш - і думаєш, що так безпечніше?
Внутрішній критик не робить сильнішим. Він тримає в страху.
Потрібно більше опори на себе - займайся телескою в каналі «Телеска Горбач» безкоштовно - https://t.me/TeleskaGorbach
Якщо ти:
— живеш з постійним «я недо»
— сам себе караєш наперед
— боїшся не встигнути і зірватися
— виснажений, але «тримаєшся»
— не віриш у свої сильні сторони
У випуску:
— правда про голос у голові
— чому ми самі себе зупиняємо
— як контроль перетворюється на пастку
— що робити замість самокритики
— як почути сенс за звинуваченням
— як відновлюватися по-справжньому
— чому легке — це і є твоя сила
— як перестати жити з порівняння
Таймкоди:
00:00 — Фраза з дитинства, яка все запускає
01:19 — Самопокарання як ілюзія безпеки
01:56 — Ідея ідеальності
03:25 — Побачити критика
04:40 — Не воювати, а домовлятися
06:18 — Коли «серіал» не відпочинок
09:06 — Тіло і психіка
11:26 — Фокус на сильних сторонах
15:16 — Заздрість і невдячність
Ключові теми:
самокритика, страх помилки, перфекціонізм, виснаження, відновлення, сила, самоцінність
#самокритика #емоції #психологія #самоцінність #відновлення
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
