ترک عادت های بد به روش راهب های بودایی | بر اساس دکتر کِی
Автор: Zohre Alavi
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 2838
توی این ویدیو به توضیح روش راهبان بودایی برای مقابله با عادت های بدشون میپردازم. راهب های بودایی برای ترک عادت های بدشون به اراده و حتی به خودکنترلی اعتقادی ندارن، اونها برای کنترل عادت های بدشون از روشی منحصر به فرد استفاده میکنن که در این ویدیو به توضیح این روش میپردازم.
این ویدیو ترجمه و خلاصه پادکست دکتر کِی هست.
لینک کانال تلگرام من :
https://t.me/ZohreAlaviKazemi
لینک ویدیوهای اصلی :
• Dr. K Explains: The Science of Self Control
• The Real Reason Your Bad Habits Keep Winning
لینک ویدیوی قبلی من در مورد استمرار/دیسیپلین:
• این ۵ نشانه ثابت میکنه چرا در حفظ استمرار...
بخش بندی ویدیو:
00:00 مقدمه
01:06 دندون لق اراده
03:32 شکل گیری عادت
06:22 ترفند راهب ها
09:51 آگاهی چه کمکی میکنه؟
12:04 چرا آگاهی مهمه؟
13:51 خودکنترلی
18:23 جمع بندی و تجربه ی من
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
