T1 | E5 - Habitar el Presente
Автор: Psicomateando
Загружено: 2025-09-17
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¡Hola! Somos Andre y Vale. En este episodio hablamos de algo que parece simple, pero que muchas veces se nos escapa de las manos: habitar el presente.
Entre mates y anécdotas (y alguna risa porque, obvio, sin humor no hay psicomateada), charlamos sobre lo difícil que puede ser estar en el aquí y ahora cuando la mente insiste en irse al pasado o correr al futuro.
No es solo “estar mindful” porque sí. Es reconocer cuándo nos disociamos del momento, cuándo funcionamos en piloto automático, y qué pequeñas cosas podemos hacer para volver a nosotros cada vez que nos perdemos en otra parte.
Escuchalo y psicomateá con nosotras: ¿qué hacés vos para volver al presente cuando la mente se te escapa?
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