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放下焦慮的藝術 ④｜與自己和解：自我慈悲的力量
Автор: Journey of Light · 光之旅途
Загружено: 2025-12-12
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在面對焦慮時，我們常常對自己太過嚴苛。
但真正的轉變，往往源於 自我慈悲——
願意看見自己的脆弱，願意理解內心的疲憊，
也願意在跌倒時，伸手扶起自己。
與自己和解，不是逃避問題，
而是學會溫柔地面對現實；
不再用批判的眼光看待自己，
而是允許不完美，並相信成長正在發生。
願這一集，陪你回到心的深處，
在混亂中找到力量，
在溫柔中找回方向。
願你給自己多一點空間，
也願你在理解自己時，重新獲得平靜。
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