Нюансы Техники | КИСТИ В ПОДРЫВЕ | S.Bondarenko |CrossFit | Weightlifting

Показываю как должны работать кисти в подрыве.Демонстрирую ошибки и рассказываю почему они происходят.


1.Техника подрыва :    • Second Pull tutorial [ENG SUB] Техника под...  
2. Где делать подрыв :    • ГДЕ ДЕЛАТЬ ПОДРЫВ.ВЫСОТА ВЫЛЕТА ШТАНГИ / S...  
3. Тяга с прямыми локтями + обратная тяга :    • ТЯГА РЫВКОВАЯ ПОЛНОАМПЛИТУДНАЯ " С ПРЯМЫМИ...  
4.Тяга без подрыва+обратная :    • ТЯГА РЫВКОВАЯ "БЕЗ ПОДРЫВА"+ОБРАТНАЯ ТЯГА(...  
5.Тяга обратная от середины бедер:    • ТЯГА РЫВКОВАЯ "ОБРАТНАЯ" / S.Bondarenko(Тя...  
6. Тяга без подрыва:    • ТЯГА РЫВКОВАЯ БЕЗ ПОДРЫВА / S.Bondarenko (...  
7. Тяга съема "2" :    • ТЯГА РЫВКОВАЯ "СЪЕМА "#2 / S.Bondarenko(Тя...  
8. Тяга съема "1" :    • ТЯГА РЫВКОВАЯ "СЪЕМА "#1 / S.Bondarenko(Тя...