Cet exercice ÉTONNANT renforce les BRAS et le DOS... sans bouger!

Cet exercice pour les bras est étonnant parce qu'il permet de les renforcer sans bouger, et du coup, on renforce et stimule également plusieurs autres muscles, dont ceux du dos.

Il est présente dans le chapitre sur l'obésité, dans mon livre Plus jamais malade. Dans un contexte souvent les personnes à perdre du poids, mais rarement à gagner du muscle. Cela est important afin d'assurer des meilleures capacités fonctionnelles et d'améliorer le ratio force/poids corporel.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.