ОКР: тревога, навязчивость и ритуальная магия

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

— Что такое обсессивно-компульсивное расстройство
— Почему возникает ОКР и кто ему подвержен
— Как проявляется ОКР
— Как избавиться от ОКР

ОКР, еще лет десять назад эта аббревиатура была знакома только психиатрам, а сегодня обсессивно-компульсивное расстройство встречается все чаще — о нем пишет Wonderzine, Нож, The Village (хотя, о чем они только не пишут). Увы, такова реакция на ускоряющиеся темпы жизни и увеличивающиеся объемы информации.

ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство. Раньше его относили к тревожным, но сейчас выделили в отдельную группу. Почему обсессивно-компульсивное? Потому что сочетает в себе навязчивые и тревожные мысли — обсессии и компульсии — повторяющиеся «ритуальные» действия, совершаемые в попытках снизить тревогу.

ОКР тесно переплетается с магическим мышлением, о котором я рассказывала в прошлом выпуске. Человек тревожится и, чтобы тревожиться меньше, придумывает себе «защиту». Если пойду на работу через парк, то день будет хорошим. Если закрою дверь, а потом три раза подергаю ручку, тогда квартиру не обкрадут. Если разложу документы на рабочем столе ровными стопками, тогда начальнику понравится проект. Это очень примитивные примеры, в действительности они бывают куда сложнее и зачастую связаны и идеями заражения («всюду микробы, поэтому я буду мыть руки каждые 20 минут»), здоровья («если я буду ставить обувь носками к двери, то я не заболею») или богобоязненности в разных формах.

Все эти идеи и действия постороннему человеку могут показаться как минимум странными и не связанными друг с другом, но для «окр-щика» обсессии и компульсии являются частью одной системы.

🔔 Следите за новостями в соцсетях:

оф.сайт: https://kudryakova.com/
inst: @mila_kudryakova*
tg: https://t.me/how_tobe
VK: https://vk.com/mila_kudryakova

- Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ