Ep 60 Nahrungsergänzung: Kreatin, Magnesium, Omega-3
Автор: Feel hilft viel - Podcast
Загружено: 2025-10-19
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Nahrungsergänzung mit Kreatin, Magnesium und Omega-3 – Sicherheit, Nutzen und Prävention aus psychologischer und medizinischer Sicht. Laura (Psychologin) und Linda (Ärztin) erklären verständlich, worauf man bei Kreatin, Magnesium und Omega-3 achten sollte, welche Wirkungen realistisch sind und wie viel sinnvoll ist.
Sie klären Sicherheit, mögliche Nebenwirkungen und Risiken – besonders für Nicht-Sportlerinnen, Alltagsstress und mentale Gesundheit. Außerdem geben sie klare, alltagstaugliche Empfehlungen, wann fachliche Beratung sinnvoll ist und wer von Ergänzungen profitieren kann – nicht nur Kraftsportler, sondern auch Menschen mit erhöhtem Bedarf durch Stress, älteren Personen oder spezifische Gesundheitszustände.
Warum jeder sich mit Nahrungsergänzungsmitteln auseinandersetzen sollte - Reinhören lohnt sich!
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