Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

لماذا شرب اللبن الرايب او أكل الزبادي فكرة سيئة عند او بعد تناول اللحوم؟

Автор: كيمياء الطبخ

Загружено: 2023-06-26

Просмотров: 1250

Описание:

00:01 مقدمة
00:20 أمتصاص الجسم للحديد اهم من اكل وجبات غنية بالحديد
00:35 ايه الفرق بين الحديد من مصدر حيواني و حديد من مصدر نباتي
1:00 نقص الحديد و الانيميا
1:10 الاطعمه و الاشربه اللي بتقلل امتصاص الحديد
1:40 الاطعمة و الاشربة اللي بتزود امتصاص الحديد
2:06 هل مفروض نمتنع عن تناول الاطعمه و الاشربة اللي بتمنع امتصاص الحديد؟







بعد اكل دسمة فيها لحوم كثير، في ناس كثير بتحب تشرب حاجة تساعدها تهضم، في فيديو النهارده انا عايز اناقش فكرة شرب اللبن الرايب او الزبادي او بصفة عامة مشتقات الالبان المختلفة بعد اكل اللحم و هل فعلا بتأثر علي امتصاص الحديد؟
خلينا نحلل الموضوع ده واحدة واحدة
أولا : خلينا نأكد علي المعلومة ان اكل حاجات غنية جدا بالحديد مش كفاية عشان الجسم يستفاد بيهم لازم يكون هناك امتصاص جيد للمكونات دي في الامعاء.
رقم اثنين: في اطعمة كثيرة بتحتوي علي الحديد ، بس الحديد في صورة عامة موجود في صورتين واحدة بيسموها حديد هيم زي اللي موجود في اللحوم الحمرا و البيضا و المحار و الثانيه حديد غير هيم ده زي اللي موجود في السبانخ و العدس و الزبيب. جسمنا بقي بيحب النوع الاول اللي هو موجود في اللحوم و بيمتصوا بنسبه 25- 40% مقارنة مع 1-10% مع الحديد الموجود في النباتات.
رقم ثلاثة: موضوع نقص الحديد بيسبب الانيميا و ده موضوع خطير و مفيش حد كبير عليه، و بيكون اخطر في الاطفال و السيدات الحوامل.
رقم ثلاثة: الحاجات اللي بناكلها مع بعض يا اما بتساعد بعض في الامتصاص في الامعاء يا اما بتتنافس مع بعض في الامتصاص، او طبعا تأثيرها لا يذكر، و في حالة الحديد لو اخدت معاه حاجات غنية بالكالسيوم زي الالبان فده بيأثر علي امتصاص الحديد الهيم (الحيواني) و غير الهيم)النباتي) ، او حاجات غنية بمركبات اسمها البولي فينول زي البقوليات و الشاي و القهوة فده بيأثر علي علي امتصاص الحديد من مصدر نباتي.
النقطة الرابعة: طب نشرب و ناكل ايه مع او بعد تناول وجبة غنية بالحديد، في مجموعتين رئيسيتين من الاشربة بتساعد علي امتصاص الحديد:
رقم واحد الحاجات الغنية بفتامين سي زي الحمضيات و الشمام و الفراولة،
رقم اثنين الحاجات الغنيه بفاتمين ايه زي الجزر و البطاطا الحلوة و السبانخ و البرقوق

النقطة الخامسة:
يعني نبطل شرب و اكل الحاجات اللي بتمنع امتصاص الحديد، طبعا لأ ، بس ناكلها في وقت مختلف تماما عن وقت تناول الماكولات الغنية بالحديد، و الموضوع ده بيكون مهم جدا جدا في حالة الناس اللي عندها انيميا و الاطفال بصفة عامة و الحوامل و الناس اللي عاملة دايت.

لماذا شرب اللبن الرايب او أكل الزبادي فكرة سيئة عند او بعد تناول اللحوم؟

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4877 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YS0iFto5HVU" ["related_video_title"]=> string(174) "هل الالبان الزبادي والاجبان ممنوعة او مسموحة بالكيتو | لماذا يجب ايقاف مشتقات الحليب وما البديل" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(16) "samaras ketolife" } [1]=> object(stdClass)#4850 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wlFpPFLdnxU" ["related_video_title"]=> string(83) "لا يجب تناول اللحم بالخبز الدكتور محمد الفايد" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(15) "Sehtak صحتك" } [2]=> object(stdClass)#4875 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8ws4AmjG8ZQ" ["related_video_title"]=> string(100) "ПЕЧЕНЬ ОЖИВАЕТ за 10 ДНЕЙ! Бесценные советы Неумывакина" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(38) "Осознанность и Жизнь" } [3]=> object(stdClass)#4882 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "r-c5UI07f-o" ["related_video_title"]=> string(105) "ايران و lسـ.را،ئيل الحقيقة كاملة !! الشيخ ابو اسحاق الحويني" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(50) "صلاح جودة الخبير الاقتصادي " } [4]=> object(stdClass)#4861 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tLllaC24jZU" ["related_video_title"]=> string(143) "خطورة شرب اللبن / ارتباط اللبن بالإصابة بالسرطان / ستغير رأيك بعد مشاهدة الحلقة" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(25) "Nada Harfoush | Wellbeing" } [5]=> object(stdClass)#4879 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A2vZoyRtC6E" ["related_video_title"]=> string(111) "هل الحليب قاتل صامت أم غذاء خارق ؟ كشف الحقيقة ونهاية الجدال !" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(44) "الدكتور نوار علي Dr. Nawar Ali" } [6]=> object(stdClass)#4874 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [7]=> object(stdClass)#4884 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CIbIPxxvsDM" ["related_video_title"]=> string(71) "ماهي معيقات امتصاص الحديد؟ - رند الديسي" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(14) "Donya Ya Donya" } [8]=> object(stdClass)#4860 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f4W-MgqSpF8" ["related_video_title"]=> string(91) "اللبن الرايب واللبن القاطع فرق بسيط والتأثير خطير" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "أكل وشرب" } [9]=> object(stdClass)#4878 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0IGsEhjFMuU" ["related_video_title"]=> string(148) "Нежная говядина за 5 минут! Китайский секрет, как смягчить самую жесткую говядину" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(14) "Schneller Koch" } }
هل الالبان الزبادي والاجبان ممنوعة او مسموحة بالكيتو | لماذا يجب ايقاف مشتقات الحليب وما البديل

هل الالبان الزبادي والاجبان ممنوعة او مسموحة بالكيتو | لماذا يجب ايقاف مشتقات الحليب وما البديل

لا يجب تناول اللحم بالخبز الدكتور محمد الفايد

لا يجب تناول اللحم بالخبز الدكتور محمد الفايد

ПЕЧЕНЬ ОЖИВАЕТ за 10 ДНЕЙ! Бесценные советы Неумывакина

ПЕЧЕНЬ ОЖИВАЕТ за 10 ДНЕЙ! Бесценные советы Неумывакина

ايران و lسـ.را،ئيل الحقيقة كاملة !! الشيخ ابو اسحاق الحويني

ايران و lسـ.را،ئيل الحقيقة كاملة !! الشيخ ابو اسحاق الحويني

خطورة شرب اللبن / ارتباط اللبن بالإصابة بالسرطان / ستغير رأيك بعد مشاهدة الحلقة

خطورة شرب اللبن / ارتباط اللبن بالإصابة بالسرطان / ستغير رأيك بعد مشاهدة الحلقة

هل الحليب قاتل صامت أم غذاء خارق ؟ كشف الحقيقة ونهاية الجدال !

هل الحليب قاتل صامت أم غذاء خارق ؟ كشف الحقيقة ونهاية الجدال !

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

ماهي معيقات امتصاص الحديد؟ - رند الديسي

ماهي معيقات امتصاص الحديد؟ - رند الديسي

اللبن الرايب واللبن القاطع فرق بسيط والتأثير خطير

اللبن الرايب واللبن القاطع فرق بسيط والتأثير خطير

Нежная говядина за 5 минут! Китайский секрет, как смягчить самую жесткую говядину

Нежная говядина за 5 минут! Китайский секрет, как смягчить самую жесткую говядину

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]