Regula de aur a alimentației. Mâncați “hrană vie”! Elogiu murăturilor. +BONUS. Starea Sănătății S4E3

Înghețată cu aromă de otravă | Mâncăm boală pe pâine | Alimente capcană | Starea Sănătății | S4E1 -    • Alimente ultraprocesate: Ce sunt, cum le i...  

Boli cauzate de marketing | Otravă Unlimited | Cum ajungem la alegeri bune | Starea Sănătății | S4E2 -    • Boli cauzate de marketing | Otravă Unlimit...  

Consumul de zahăr | Starea Sănătății -    • Плейлист  

Dragoș îți arată cum își pregătește micul-dejun -    • Dragoș Pătraru îți arată cum își pregăteșt...   |

https://stareasanatatii.ro/5-superali...
___
Cărți menționate:
„Alimentația bogată în fibre” – Will Bulsiewicz
„Hrană pentru creier” – Lisa Mosconi
___
Sumar:

00:00 Intro
02:22 Cum să facem alegeri sănătoase 🍏
06:30 Cum ar trebui să arate o viață sănătoasă
12:50 5 superalimente cu care să începi un stil de viață sănătos
14:47 Despre hrana fermentată și suplimentele alimentare❌
17:29 Despre fructe și cum le mâncăm 🍓
19:33 Cerealele integrale și beneficiile lor
20:42 Despre legumele verzi 🥗
21:36 Semințele, sursă de Omega-3
23:33 Legumele aromatice 🧄
25:30 Despre leguminoase și sulforafan: legume crucifere 🥦
27:52 +BONUS: ciuperci și alge marine
31:36 Diversitatea plantelor și celelalte principii pentru un stil de viață sănătos
33:22 Pentru un ceai bun, organic, intrați pe https://stareanatiei.ro/magazin/
___

Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: https://www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417.

🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult:    / @stareasanatatii  

Te așteptăm și în Magazinul Nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/

~ http://bit.ly/Starea-Facebook
~ http://bit.ly/Starea-Instagram
~ http://bit.ly/Starea-Twitch
~ http://bit.ly/SN-magazin
~ http://bit.ly/SN-podcast
~ http://bit.ly/SN-newsletter
~   / discord  

Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [email protected]