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직장 다니면서 '이렇게'만 했더니 2년 만에 순수 근육량 8kg 늘었어요 | 몸이 커질 수 밖에 없는 새로운 3분할 루틴
Автор: 육체미 빅터
Загружено: 2025-09-23
Просмотров: 9293
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항상 댓글이 달립니다.
“저는 일반이고 직장인 이라서 몸이 커지는 게 불가능한 거 아닌가요?
몸 좋아지는 건 당신 같이 트레이너나
한가한 사람이나 할 수 있는 거 아닌가요?”
오늘의 게스트분은 현직 요리사라고 하는데요.
이분은 실제로 주7일 투잡을 뛰시면서 순수 근육량 7-8kg를 증량하셨다고 합니다.
직장을 다니면서 이렇게 발전하는 건 쉽지 않다고 생각하는데
그 비법이 무엇인지 정말 궁금하더라고요.
유전적으로 그냥 타고난 거 라고 생각하시나요?
이분도 원래 몸이 이러지 않았어요..
예전에 피지크 종목 준비하느라
디엠 나눈 적이 있었거든요..
직장인 이라 시간도 많이 부족하지만
운동을 빠르게 끝내는 자기만의 운동루틴과 노하우가 있다고 합니다.
아마 제대로만 따라하면 1-3달 정도에 놀라운 변화가 있을 거라고 하는데요
벌크업 운동방법에서 영양방법까지
그 비법을 모두 알아보러 가보겠습니다 렛츠고.
#벌크업
#근육량
#직장인벌크업
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