12 / 24 ADVENT CALENDAR - Day TWELVE - 5 min.

Праздничная закуска всего за несколько минут! Я научился этому трюку в ресторане!

Full Body CHAIR Workout - 12 min.

ВРАЧИ В ШОКЕ! Простой раствор убирает насморк за 3 минуты

11 / 24 ADVENT CALENDAR - Day ELEVEN - 5 min.

Самый лёгкий танец для новичков за 10 мин

Делай восьмерку бедрами каждый день! Лучшее объяснение движения за пару минут

ЭТО ОПАСНО ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ? 5 опасных ошибок

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

Я делаю это каждый день — для сосудов, давления и энергии. Эффект уже через 2 часа.

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Замочи Это Семя На Ночь — Твои Суставы Поблагодарят Тебя Уже Через 7 Дней

Я больше не жарю во фритюре! Этому трюку я научилась в дорогом ресторане!

TABATA - J u m p - HIGH Intensity - 13 min.

Можно танцевать только 1 (одним) движением

Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы

Просто кофе! Листья орхидеи мгновенно укореняются от основания и цветут круглый год.

12/24 💫 15 min. bewegliche, schmerzfrei Brustwirbelsäule | Aufrichtung und freie Atmung, im Stehen

Отличное начало дня | Light swing in the golden autumn glow

1 / 24 ADVENT CALENDAR - Day ONE - 5 min.

Перестаньте Вставать По Ночам, Чтобы Помочиться Методики Доктора Алена Дюпюи Против Никтурии