DELAfit Personal Training - Daniela Ehlig
Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun? Als Personal Trainer begleite ich Privat- und Unternehmenskunden im Ruhrgebiet. Jahrelange Erfahrung und individuelle Trainingskonzepte machen mein Unternehmen Daniela Ehlig – DELAfit Personal Training zu Ihrem starken Partner. Auf meinem YouTube Kanal möchte ich Sie regelmäßig mit neuen Trainingsvideos unterstützen, damit Sie auch von zu Hause aus jederzeit mit mir trainieren können.
Impressum:
Daniela Ehlig DELA-Fitnesstraining
Personal Trainer
Harscheidweg 33
45149 Essen
[email protected]
12 / 24 ADVENT CALENDAR - Day TWELVE - 5 min.
11 / 24 ADVENT CALENDAR - Day ELEVEN - 5 min.
10 / 24 ADVENT CALENDAR - Day TEN - 5 min.
9 / 24 ADVENT CALENDAR - Day NINE - 5 min.
8 / 24 ADVENT CALENDAR - Day EIGHT - 5 min.
7 / 24 ADVENT CALENDAR - MOBILITY - Day SEVEN - 5 min.
6 / 24 ADVENT CALENDAR - Day SIX - 5 min.
5 / 24 ADVENT CALENDAR - Day FIVE - 5 min.
4 / 24 ADVENT CALENDAR - Day FOUR - 5 min.
3 / 24 ADVENT CALENDAR - Day THREE - 5 min.
2 / 24 ADVENT CALENDAR - Day TWO - 5 min.
1 / 24 ADVENT CALENDAR - Day ONE - 5 min.
Full Body CHAIR Workout - 12 min.
TABATA - J u m p - HIGH Intensity - 13 min.
GLUTES on fire - Booty workout - couch edition 15 min.
PILATES Workout - Abs - 15 min.
YOGA x BODY WEIGHT - Full body workout - 9 Min.
Individual WORKOUT ROUTINE 2.0 - 7 min. or more - FULL BODY
FIT MUM Workout - full body INTENSE (9,5kg Baby) - 10 min.
Can you HOLD it? CORE challenge INTENSE - 6 Min.
Individual WORKOUT ROUTINE - 15 min. or more - FULL BODY
FATBURN full body HIGH INTENSITY workout - 12 min.
KETTLEBELL I N T E N S E - full body workout - 17 min.
SQUAT Challenge - burning LEGS - 15 min.
BOOTY workout - no equipment - 13 min.
Stuhl PILATES - with Chair - Medium / Intense
FIT MUM holiday edition - BAUCH BEINE PO quickie
AB QUICKIE - short and intense - Sixpack workout - 10 min.
Ready for PUSH UPS - 8 min.
JUMP into the SUMMER, HIGH INTENSITY - 17 min. HIT