6 / 24 ADVENT CALENDAR - Day SIX - 5 min.

12 / 24 ADVENT CALENDAR - Day TWELVE - 5 min.

Full Body CHAIR Workout - 12 min.

Праздничная закуска всего за несколько минут! Я научился этому трюку в ресторане!

9 / 24 ADVENT CALENDAR - Day NINE - 5 min.

Самый лёгкий танец для новичков за 10 мин

ВРАЧИ В ШОКЕ! Простой раствор убирает насморк за 3 минуты

Я делаю это каждый день — для сосудов, давления и энергии. Эффект уже через 2 часа.

Тренировка ходьбы для начинающих | 10 минут | Таннер Кортад

TABATA - high INTENSITY - 12 min.

Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы

11 / 24 ADVENT CALENDAR - Day ELEVEN - 5 min.

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

FIT MUM Workout - full body INTENSE (9,5kg Baby) - 10 min.

ЭТО ОПАСНО ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ? 5 опасных ошибок

День 6: 12-минутная домашняя тренировка на всё тело (без оборудования) | Подходит для новичков

YOGA x BODY WEIGHT - Full body workout - 9 Min.

12/24 💫 15 min. bewegliche, schmerzfrei Brustwirbelsäule | Aufrichtung und freie Atmung, im Stehen

Утренняя зарядка стоя | На каждый день без коврика

7 / 24 ADVENT CALENDAR - MOBILITY - Day SEVEN - 5 min.

PILATES Workout - Abs - 15 min.