KETO ROGALE Z MAKIEM 🥐

💛 Bez cukru, bez mąki pszennej, za to z miękkim, plastycznym ciastem i pachnącym nadzieniem makowym.
Te rogale są konkretne, sycące i naprawdę pyszne.
Jeśli tęsknisz za domowym wypiekiem, ale chcesz trzymać się keto – to jest przepis dla Ciebie. Absolutnie warte uwagi 😍

🛎️ Zaobserwuj, jeśli lubisz proste, domowe przepisy keto i low carb!
🧡 Jeśli wypróbujesz ten przepis, daj znać w komentarzu, jak smakowało!

📲 Więcej przepisów znajdziesz na blogu:
👉 https://saganek.pl


📌Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz aż 11 keto przepisów na muffiny na słodko i słono, idealne do pracy i szkoły! Zapraszam https://sklep.saganek.pl/

#KETOprzepisy #KETOrogale #bułkizmakiem

📩 Poznaj moje ebooki z przepisami keto i low carb:

📌 https://bit.ly/ketonawynos.
📌 Super pakiet 20 ebooków -63% https://bit.ly/superpaka
📌 Ebook 70 przepisów z air fryer plus GRATIS https://bit.ly/ketolowcarbaf
📌Keto zupy https://bit.ly/zupy
📌Keto chleb https://bit.ly/KETOCHLEB
📌Keto serniki https://bit.ly/ketoserniki

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
📌 https://buycoffee.to/saganek

💛 Składniki na ciasto
1 jajko,
2 żółtka,
30 g złotego mielonego siemienia lnianego (odtłuszczonego) lub mąki lnianej*,
20 g mąki kokosowej,
20 g mąki bambusowej (błonnika bambusowego),
20 g łupiny babki jajowatej,
3-4 łyżki słodziku,
wanilia i/lub aromat migdałowy, waniliowy lub śmietankowy,
ok. 160 ml ciepłej wody plus 1 łyżka octu jabłkowego lub soku z cytryny*,
30 g roztopionego masła,
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
szczypta soli.

ciasto musi być plastyczne, jeśli jest zbyt twarde dodaję wodę, jeśli zbyt luźne odrobinę siemienia lnianego

💛 Nadzienie:
120 g maku mielonego na sucho,
50 ml mleka np. kokosowego,
50 masła,
2 białka jaj,
3-4 łyżki słodziku,
aromat rumowy,
2 łyżki mąki migdałowej,
ewentualnie garść posiekanych migdałów i/lub orzechów,
szczypta soli.

💛 ok. 20 g rozpuszczonego masła do posmarowania rogali.

💛 Lukier
ok. 60 g serka kanapkowego, śmietanki/kremu kokosowego (gęstego mleczka) lub mascarpone,
1-2 łyżki soku z cytryny,
opcjonalnie skórka z cytryny lub pomarańczy,
30 g masła (może być klarowane) lub oleju kokosowego,
1-2 łyżki słodziku.


💛 Makroskładniki w całości / w jednej porcji (8):
białko 62 / 7,8 g,
tłuszcz 208 / 26 g,
węglowodany netto 16,5 / 2 g,
kalorie 2315 / 290 kcal.


Zapraszam także:
Facebook: http://bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: http://bit.ly/3ayF23W​​ ​

📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉