RUTINA FONDOS CON LASTRE | Hipertrofia Pecho, Tríceps y Hombros |

Fortalece e Hipertrofia tus Tríceps, Hombros y Pectorales, y avanza en tus objetivos de Calistenia, Salud, Y Actividades en general! Hoy te muestro mi Rutina de Fondos con lastre y diversas variaciones para que tomes ideas y te motives a avanzar en tus Entrenamientos!

Ideal para amantes de Calistenia, Gym, Crossfit, Ocr y deportes similares!

Soy Padre, 41 años, Ex Atleta de Calistenia, Entrenador y Promotor de la disciplina, intentando mostrarte que si puedes realizar muchos de los ejercicios y en gran parte a llevar una buena Planificación de Entrenamiento!

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Recuerda que en cada workout o planificación de entrenamientos, es fundamental siempre incluir una fase de calentamiento para prevenir lesiones!