Dicas de Saúde 22/01/2026 - Sono de Qualidade
Автор: Naturenza
Загружено: 2026-01-27
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No programa de rádio de hoje, falamos sobre sono de qualidade .
✔️ Quanto tempo realmente precisamos dormir
✔️ Os benefícios de um sono profundo e restaurador
✔️ Acordar no meio da noite, especialmente às 3h da manhã: é normal?
✔️ Quando esse despertar merece atenção
✔️ Dicas práticas para melhorar a qualidade do sono
✔️ Estratégias naturais que ajudam a dormir melhor
✔️ O uso da aromaterapia e dos óleos essenciais
✔️ O papel dos florais de Bach no equilíbrio do sono
Toda semana um Programa de rádio " Dicas de Saúde" diferente. Quer um programa com algum assunto em especial e de seu interesse?
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