هل يجب ان آمتنع تماما عن تناول الحلويات في الرجيم د. ربى مشربش

🍩 هل فعلاً لازم نمنع الحلويات عشان نضعف؟
كتير ناس بتحرم حالها من كل شي حلو… وبالآخر بتفشل بالرجيم!
في هالفيديو بنجاوب على السؤال اللي بطرحه الكل:
"هل ممكن نأكل حلويات وننزل وزن؟"
👇 اكتشفوا الحقيقة العلمية، وطرق ذكية للاستمتاع بدون تأنيب ضمير!

📌 محتوى الحلقة: هل يمكن تناول الحلويات أثناء الرجيم؟ 🍩

⏱️ 00:00 – المقدمة
❓ 01:27 – هل يجب قطع الحلويات تمامًا خلال الرجيم؟
📚 02:05 – أين أجد وصفات حلويات صحية ومناسبة للدايت؟
📏 02:53 – كم كمية السكر المسموحة في اليوم؟
🍫 03:44 – مثال تطبيقي لتناول الحلويات داخل نظام غذائي
⚖️ 04:37 – كيف أتحكم بكميات السكر التي أتناولها؟
⏰ 05:17 – ما أفضل وقت لتناول الحلويات؟
⚠️ 06:14 – ماذا يحدث عند الإفراط بتناول السكريات؟
🍓 07:13 – خيارات لحلويات صحية ولذيذة
🧠 08:26 – هل الجسم يحتاج فعلًا للسكر؟
✅ 09:34 – نقاط مهمة لا تنساها!

#الحلويات_والدايت #خسارة_الوزن #صحة_وتغذية #دايت_بدون_حرمان #دكتورة_ربى #تغذية_واعية #مرونة_غذائية

يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الإلكتروني 🌍🍎

📌👇👇لينك الاشتراك بالحمية أونلاين:
[انقر هنا للانضمام](https://www.rubadiet.com/product/%d8%...)

📲 لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
Instagram 📸⬇️
[تابعني على إنستغرام](https://instagram.com/rubamusharbash?...)
TikTok 🎵⬇️
[تابعني على تيك توك](  / rubamusharbas..  )
Website 🌐⬇️
[زوروا موقعي الإلكتروني](https://www.rubadiet.com/)