خدعة “بدون سكر مضاف” — أين يختبئ السكر فعلاً؟ د.ربى مشربش

🚨 هل فعلاً المنتجات المكتوب عليها "بدون سكر مضاف" آمنة؟
في هذا الفيديو، رح نكشف مع بعض أسرار السكر الخفي الموجود في أغلب المنتجات اللي ناكلها ونشربها يومياً بدون ما ننتبه. 🤯
تعرفوا على الحيل التسويقية اللي بتخدع المستهلكين، وتعلموا كيف تقرؤوا الملصقات الغذائية بطريقة صحيحة حتى تحموا صحتكم وصحة عائلاتكم.

👇 اكتبيلي بالتعليقات:
هل كنتِ أو كنتَ ضحية لعبارة بدون سكر مضاف؟

📌 لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس 🔔
حتى يوصلكم كل جديد عن التغذية والصحة 🌿
✅ في هذه الحلقة رح تعرفوا:
– أين يختبئ السكر في طعامنا اليومي؟
– ليش هو خطر على صحتنا؟
– كيف تقرأ المكونات وتتجنبه بذكاء؟
– أمثلة لأطعمة "مش حلوة" فيها سكر خفي بكميات كبيرة!

🎯 لو مهتم تحسن صحتك وتقلل من استهلاك السكر المضاف… هاي الحلقة لازم تشوفها كاملة!

⏱️ 00:00 – المقدمة
🚨 01:04 – لا تستهين بوجود مشكلة السكر الخفي
📋 01:24 – مصادر السكر الخفي في المنتجات الغذائية
🍞 01:37 – السكر في الخبز
⚖️ 02:15 – الكمية المسموحة من السكر يوميًا
🍶 03:04 – ماذا يحدث لو أفرطنا في تناول السكر؟
🍯 03:23 – كيف تقرأ ملصق الطعام وتكشف السكر الخفي؟
🥤 04:52 – السكر في مشروبات والأطعمة المختلفة
🔍 06:33 – كيف نكشف السكر الخفي؟
❌ 06:57 – أسماء السكر الخفي المختلفة
✅ 07:28 – خطوات عملية لتقليل السكر المضاف
🔥 08:04 – ملخص ونصائح ختامية

#السكر_الخفي #صحة_بدون_سكر #تغذية_واعية #دكتورة_ربى #سكر_مخفي #أخطاء_التغذية #نمط_حياة_صحي #Rubadiet

يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الإلكتروني 🌍🍎

📌👇👇لينك الاشتراك بالحمية أونلاين:
[انقر هنا للانضمام](https://www.rubadiet.com/product/%d8%...)

📲 لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
Instagram 📸⬇️
[تابعني على إنستغرام](https://instagram.com/rubamusharbash?...)
TikTok 🎵⬇️
[تابعني على تيك توك](  / rubamusharbas..  )
Website 🌐⬇️
[زوروا موقعي الإلكتروني](https://www.rubadiet.com/)