НАУЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ | Эп.3 Плавание на спине и скольжение | Как плавать на спине для начинающих

В этом видео показано, как плавать на спине и двигаться в воде, что является важнейшими навыками безопасности на воде. Вы узнаете о простых способах плавания, которые помогут вам найти спокойное и расслабляющее положение на спине. Наконец, вы научитесь двигаться в воде, используя технику «цыплёнок-птица-солдат»!

О SPLASH FOUNDATION
Мы считаем, что у каждого должна быть возможность научиться плавать. Мы — благотворительная организация из Гонконга, которая обучает плаванию людей из малообеспеченных сообществ. Объединяя тех, кто умеет плавать, с теми, кто хочет научиться, мы предлагаем возможность, которая вдохновляет людей и приносит результаты.

СДЕЛАТЬ ПОЖЕРТВОВАНИЕ
Научить человека плавать и чувствовать себя уверенно на воде стоит всего 2000 гонконгских долларов (250 долларов США). Если вы хотите поддержать нашу работу, вы можете сделать пожертвование здесь: https://www.splashfoundation.org/en/d...

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Плавание, как и все виды спорта, является физически сложным и сопряжено с рисками для участников, которые невозможно полностью исключить. Пожалуйста, используйте эти ресурсы на свой страх и риск и всегда следуйте этим рекомендациям при обучении плаванию.

👉 Тренируйтесь с тренером или опытным пловцом

👉 Тренируйтесь на мелководье, в спокойной воде

👉 Одевайтесь соответствующим образом — наденьте водонепроницаемый купальник и очки

👉 В случае сомнений выходите из воды. Плавайте только тогда, когда вам комфортно.

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:   / splashfoundation  
  / splash-foundation-limited  
  / splashfoundationltd  

СЕРИЯ SPLASH LEAR TO SWIM
Эпизод 1: Формирование комфорта в воде
Эпизод 2: Плавание на спине и скольжение
Эпизод 3: Плавание на спине и скольжение
Эпизод 4: Вращение
Эпизод 5: Погружение в глубокую воду
Эпизод 6: Развитие навыков вольного стиля для начинающих
Эпизод 7: Развитие навыков кроля на спине для начинающих

ГЛАВЫ
0:00 Старт
0:06 Плавание на спине
2:07: Курица-птица-солдат