Les clés pour conserver sa force en vieillissant !

Avec le temps, il est normal que la force musculaire diminue… mais ce n’est pas une fatalité.
Dans cette vidéo, je vous partage les clés essentielles pour conserver votre force, entretenir vos muscles et prévenir la perte d’autonomie.
Des conseils concrets et des exercices simples à faire chez soi, appuyés par la science, pour rester fort, mobile et confiant, quel que soit votre âge.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.