PARE DE FAZER TRÍCEPS NA POLIA AGORA

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Fala time! No vídeo de hoje vocês irão descobrir:

Quais são os principais erros no tríceps pulley ou tríceps na polia? Como fazer tríceps na polia do jeito certo? Quais os melhores exercícios para tríceps? Como fazer tríceps francês? Como fazer tríceps francês na polia? Tríceps corda é bom? Como aumentar o tríceps? Melhor treino de tríceps? Como definir o tríceps?

As respostas dessas e de outras perguntas eu vou revelar neste vídeo: Pare de fazer tríceps na polia agora. Fazer o tríceps pulley ou na polia como se fosse um supino fechado ou um tríceps na paralela é bem comum e o principal erro dos mais avançados e amantes de carregar muito peso, os famosos burros de carga, que pensam no peso acima da técnica. Além disso, um erro muito comum, cometido por iniciantes, é fazer o movimento mais curto ou com muito balanço.

Tudo isso pode e deve ser corrigido se você quer ter um braço maior e mais definido. Neste vídeo você vai aprender o jeito certo de fazer o tríceps na polia (tríceps pulley) e de quebra, vou te mostrar um exercício ainda mais eficiente que o tríceps pulley para hipertrofia de definição do tríceps.

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Capítulos

00:00 - Porque você não deve fazer tríceps pulley?
01:41 - Como não fazer tríceps na polia: iniciantes
04:19 - Como os fisiculturistas fazem tríceps pulley
05:43 - O passo a passo para fazer tríceps na polia
06:47 - Como fazer tríceps francês na polia
08:48 - Qual exercício é melhor: tríceps pulley ou tríceps francês?
10:29 - Resumo e conclusões

Seu objetivo é hipertrofia, emagrecer ou ter mais definição muscular? Você pode me acompanhar em outras redes para saber mais:

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A repetição torna o difícil fácil.

Att, Henrique Di Mauro
Fundador da Assessoria

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