Зарядка для поясницы и мышц тазового дна из проекта @mamsfitnessspb

Для поддержки женского здоровья нужны регулярные тренировки. Занятия должны содержать упражнения на разные группы мышц в трех плоскостях и под разными углами. Именно на таких упражнениях построены мои утренние комплексы.

Предлагаю вместе со мной выполнить утреннюю зарядку для поясницы и мышц тазового дна.

Всех желающих жду на свои ежедневные зарядки в телеграм.
Пишите ВКонтакте @mamsfitnessspb "Хочу зарядки" и присоединяйтесь бесплатно в рамках тестового периода.


#упражненияотболивпояснице
#больвпоясницеэффективныеупражнения
#больвпояснице
#болитпоясница
#боливпоясницеуженщин
#болитпоясницуженщины
#упражнениядлямышцтазовогодна
#упражнениядляукреплениямышцтазового дна
#тазовоедно
#диастаз #маминдень #послеродовоевосстановление