Утренний цигун 23.10.2025

Телеграм-канал Алексея Пояркова. Интересные и полезные заметки о цигун и китайской культуре, полезные упражнения, случаи из личной практики, размышления о цигун, людях и жизни вообще.
https://t.me/cigun5

Цигун по утрам в прямом эфире с Алексеем Поярковым. Приглашаются все желающие. Простые упражнения, легко делаются "на лету" вместе с тренером. Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

00:27 - разминка
05:00 - ту на (освобождение от плохой ци)
14:52 - цигун Чжан Чжуан (стояние столбом)

==========
Онлайн курсы по цигун:
https://5cigun.zenclass.ru

Цигун для снижения аппетита и уменьшения зависимости от еды. Редкая малоизвестная техника коррекции пищевого поведения. Результат - нормализация пищеварительных процессов, оздоровление, избавление от избыточного веса, если его причиной было переедание. Внимание! Цигун не сжигает жир, а уменьшает аппетит и зависимость от еды.
Начать обучение: https://5cigun.zenclass.ru/public/cou...

Цигун для здоровья глаз и профилактики глазных болезней.
Записаться: https://5cigun.zenclass.ru/public/cou...

Жёсткий цигун Панлунмень монастыря Небесная река - одна из самых эффективных методик роста жизненных сил и всестороннего укрепления здоровья. В данном курсе представлена чистая версия без искажений, смешения с другими стилями и прочих "улучшений", которые повсеместно встречаются в прочих изложениях данного цигун с таким же названием. Вы будете учиться по ТОЙ ЖЕ методике, что и автор настоящего курса.
Записаться: https://5cigun.zenclass.ru/public/cou...

Тайцзи-цигун Дантьянь-нейгун. Тайцзи-цигун является основой искусства тайцзицюань и обладает мощнейшим укрепляющим и омолаживающим эффектом, решает большинство проблем со здоровьем.
Записаться: https://5cigun.zenclass.ru/public/cou...