Quadruped/4-Point bear hold/lift off

array(20) { ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#5233 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5242 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLdAl5SsVkdofAREySqKPkQLXLfgcNLUv8"]=> object(stdClass)#5231 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLdAl5SsVkdofAREySqKPkQLXLfgcNLUv8" ["related_video_title"]=> string(76) "30 Day Strength Challenge! Build Bone Density, Muscle Mass & Better Balance!" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["PL3D3ysBMhKYXqLzTI8HAYweCPIZkSGyZY"]=> object(stdClass)#5241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PL3D3ysBMhKYXqLzTI8HAYweCPIZkSGyZY" ["related_video_title"]=> string(36) "WEEK 4 - 2024 FALL WORKOUT CHALLENGE" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["RKUVSORSLJk"]=> object(stdClass)#5225 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RKUVSORSLJk" ["related_video_title"]=> string(49) "Зеленский летит в пропасть" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["JX1jjUh6-YU"]=> object(stdClass)#5243 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JX1jjUh6-YU" ["related_video_title"]=> string(167) "Темпы Наступления Кратно Увеличились📈 Оборона Двуреченского Пала🚨 Военные Сводки 17.11.2025" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#5229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["LT9DWbF4swo"]=> object(stdClass)#5238 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LT9DWbF4swo" ["related_video_title"]=> string(187) "Высоцкая жуткая любовь. Звёзды под капельницей. Проклятый Аршавин Лерчек беременна Феномен свингеров" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["EQio6nzPLPw"]=> object(stdClass)#5219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EQio6nzPLPw" ["related_video_title"]=> string(90) "5-минутная активация эспандера перед тренировкой" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["E5xhTrcVCcY"]=> object(stdClass)#5244 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E5xhTrcVCcY" ["related_video_title"]=> string(138) "Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["T01ldxij-yY"]=> object(stdClass)#5232 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T01ldxij-yY" ["related_video_title"]=> string(105) "Нефть уже по $36... НАЕМНИКАМ ЧЕМ БУДЕМ ПЛАТИТЬ, ГУЛЬДЕНАМИ?!" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["-jpCyIdappg"]=> object(stdClass)#5240 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-jpCyIdappg" ["related_video_title"]=> string(140) "Готовить на СВИНОМ САЛЕ каждый день — вот что ЭТО сделает с твоим ОРГАНИЗМОМ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["LjOewfgdM18"]=> object(stdClass)#5226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LjOewfgdM18" ["related_video_title"]=> string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ogh7H-JjCfM"]=> object(stdClass)#5224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ogh7H-JjCfM" ["related_video_title"]=> string(120) "Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Jaae8HDkEpc"]=> object(stdClass)#5222 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jaae8HDkEpc" ["related_video_title"]=> string(180) "Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#5223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["pe6OWCIiQaY"]=> object(stdClass)#5220 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe6OWCIiQaY" ["related_video_title"]=> string(110) "5 ежедневных привычек, которые защищают простату после 60 лет" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["SSQAGz5kDtM"]=> object(stdClass)#5221 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SSQAGz5kDtM" ["related_video_title"]=> string(182) "25-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с легкими гантелями для всего тела [БЕЗ ПОВ..." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["2IqfDLBjEp0"]=> object(stdClass)#5209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2IqfDLBjEp0" ["related_video_title"]=> string(141) "Вам больше 60? Эти два упражнения лучше, чем ходьба — проверено специалистами!" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y5jC8daStEc"]=> object(stdClass)#5210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y5jC8daStEc" ["related_video_title"]=> string(103) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }