Bar Muscle Ups: Week 5

Ring Muscle Ups: Week 3

Turn Over Your Ring Muscle Ups! (CRISPY)

Выходы силой на перекладине: неделя 1

Улучшите свою гимнастику с помощью этих 3 советов!

Muscle-Up Guide | Complete TECHNIQUE BREAKDOWN with bands

Ring Muscle Ups: Week 2

Разбор выходов силой на перекладине | CrossFit Invictus Gymnastics

Improve Your Kipping Pull Ups

КАК ДЕЛАТЬ ПОДЪЕМЫ МЫШЦ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ | Как получить свой первый подъем на перекладине и делать ...

Как делать хип-поп! (для подтягиваний киппингом и выходов силой)

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Освоение выхода силой на перекладине

Я не мог приседать годами... пока не сделал это

A “MUST DO” for Stronger Pull Ups

Butterfly Pull Ups: Part 1

Вы можете это сделать — вызов кроссфита

Bar Muscle Ups: Week 3

Ring Muscle Ups: Week 1

Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями.

Muscle-Up Series: The Kip + Hips to Rings