ОПИСАНИЕ НА 5 МЕСЕЧНАТА ТРЕНИРОВЪЧНАТА ПЛАН-ПРОГРАМА

ТРЕНИРОВЪЧНАТА ПЛАН ПРОГРАМА – синтезирано

📅 Старт: 21 септември – тренираме заедно, аз съм един от вас, за максимална мотивация и ангажираност.

🔹 Продължителност: 5 месеца
🔹 Структура: 5 отделни програми, всяка по 6 седмици
🔹 Сплит: 2 функционални + 4 бодибилдинг тренировки седмично по методиката Функционален бодибилдинг

Методиката означава програма с прогнозиран и доказано работещ резултат за хора, които попадат в определена група по критерии.

📌 За кого е подходяща?
• Средно напреднали и напреднали трениращи
• Хора, които владеят правилната техника на упражненията
• С усещане за мускулна умора и отказ

📌 Какви резултати да очакваш?

Физиологични и здравословни:
• Подобряване на клетъчния метаболизъм
• По-добър контрол на кръвната захар
• Повишаване на естествените нива на тестостерон

Визуални:
• Увеличаване на мускулната маса
• Намаляване на мазнините, особено когато са свързани с хормонални и метаболитни проблеми

Функционални:
• Повече сила
• Силова издръжливост
• Бързина и експлозивност

📘 Какво включва изданието?
• Теоретична част за разбиране и надграждане на знанията
• Алгоритъм за изготвяне на индивидуален хранителен режим
• Суплементарен план за максимизиране на резултатите

🎥 От мен получаваш:
• В затворена YouTube група – всяка тренировка от всеки цикъл
• Лайфове преди и след всеки цикъл
• Общ старт и развитие заедно – с постоянна подкрепа и мотивация