当你不知道你在干什么的时候你干什么都是错的瑜伽体式也是觉知的练习，但是很多人把它当成是花哨的动作。

腹式呼吸是对是错？ 呼吸是动态可调整的对于某一种呼吸一定是对的或者一定是错的，都是比较局限的主要看我们处在哪个阶段比如再搬运重物的时候你就很难腹式呼吸比如在做胸腔屈曲的时候你就很难胸式呼...

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Тыква после 60: одно вещество тихо запускает необратимые процессы в организме...

不要拉斜方肌了，它只是一个受害者！ 姿势就像是角色扮演在外边你可以扮演老板、主管或者销售但是在家中你就应该是孩子、长辈和爱人姿势应该具有适应性而不是一生只有一个角色 #运动康复 #体...

臀中肌——骨盆失稳，左摇右晃？还会导致腰-髋-膝-踝力线改变引发一系列不良体态问题！也还是腰腿膝痛关键治疗点！还有“坐骨神经痛”也与臀中肌有关。注意‼️臀中肌，今天一个视频带你学习臀中肌和带来的...

#平背 #动作原理 #骶骨

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Опасные обследования после 70 лет: вот что скрывают от пожилых

Акунин ошарашил прогнозом! Финал войны уже решён — Кремль скрывает правду

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

通过一个故事，说一说有没有对瑜伽过度解读 抛开瑜伽我们有很多的背景仁者见仁 智者见智没人任何人会不参杂自己的观点叙述一件事也没有任何人会不参杂自己的观点理解一件事 #瑜伽 #瑜伽路上 #...

ODCINEK 2 – Król Kserkses: To, co uczynił własnej córce, było bardziej okrutne niż śmierć

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

不开肩如何改善手臂上举手臂上举和肩胛骨的稳定性，灵活性有关系手臂上举问题不要只盯着盂肱关节瑜伽练习的是本体感觉#体态矫正 #瑜伽 #肩颈疏通 #肩颈 #肩颈酸痛

Як розігнати лімфу? Ти набрякаєш і втомлюєшся із-за цього / Миттєва вправа розгону лімфи

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость

明天就是冬至！數九寒天開始了！想安穩過冬？記住「1 不洗、2 不送、3 不穿」！醫生：這 4 樣「吉祥菜」必須上桌，躲過三九寒天 ，暖胃又補腦 。

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?