血管堵沒堵？看這6個身體信號就知道！普通人都能看懂的判斷指南！

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血管就像身體的“輸油管道”，壹旦內壁變厚、通道變窄，不僅會影響血液流動，還可能引發壹系列問題。但好在，身體在血管嚴重堵塞前，會提前釋放“預警信號”，及時抓住這些信號，就能把風險控制在萌芽階段！

信號壹：頻繁頭暈、眼前發黑（警惕腦血管狹窄）

很多人蹲久了站起來會頭暈，以為是“貧血”，但如果頻繁發生，甚至走路時突然眼前發黑、幾秒鐘後恢復，就要小心了！這可能是頸動脈或椎動脈狹窄導致的大腦短暫缺血。尤其是中老年人，若伴隨記憶力下降、反應變慢，更要重視。

信號二：活動後胸悶、胸痛（警惕冠狀動脈狹窄）

如果爬樓梯、快走時胸口發悶、像壓了塊石頭，休息幾分鐘就緩解，千萬別當成“體力差”！這可能是給心臟供血的冠狀動脈狹窄引起的“心絞痛”。這種疼痛通常集中在胸骨後，還可能放射到肩膀、手臂，壹定要和普通肌肉酸痛區分開。

信號三：手腳冰涼、發麻，走路腿酸（警惕四肢血管狹窄）

冬天手腳涼很常見，但如果夏天也冰涼，甚至手腳發麻、皮膚顏色變蒼白或發紫，就要註意了！當下肢動脈狹窄時，走路會感覺小腿脹痛、使不上勁，必須停下來休息才能繼續走（醫學上叫“間歇性跛行”），這是血管在提醒妳“供血不足”了。

信號四：血壓忽高忽低，或單側血壓差異大

健康的血管有彈性，能穩定血壓。但血管變窄後，血液流動受阻，血壓會出現異常：比如原來血壓正常，突然變成140/90mmHg以上，或者左右手臂血壓差超過20mmHg（正常差10mmHg以內），可能是血管狹窄或硬化的表現。

信號五：反復耳鳴、聽力下降（警惕耳部血管缺血）

耳朵的毛細血管非常脆弱，血管狹窄會導致耳部供血不足，出現持續性耳鳴（像蟬鳴聲、嗡嗡聲），或聽力慢慢下降。如果排除了耳朵本身的問題，建議查壹查腦血管和頸動脈。

信號六：睡眠時憋氣、呼吸不暢（警惕主動脈狹窄）

晚上睡覺平躺時，突然覺得胸口發悶、要坐起來才能呼吸，可能和主動脈狹窄有關。心臟泵血時阻力增大，導致肺部淤血，出現類似“缺氧”的憋氣感，尤其要註意肥胖、有三高的人群。

發現信號後該怎麽做？3個實用建議

1. 及時就醫檢查：通過超聲（頸動脈、四肢動脈）、CTA（腦血管）、心電圖等，能直觀看到血管狹窄程度。

2. 調整生活方式：少吃高油高鹽高糖，多吃燕麥、深海魚、堅果、深色蔬菜；每周150分鐘中等強度運動（如快走、遊泳）；戒煙戒酒，熬夜別超過12點。

3. 控制基礎疾病：高血壓、高血脂、糖尿病是血管狹窄的“加速器”，壹定要按醫囑服藥，定期復查指標。

最後想提醒大家，血管狹窄早期可能沒有明顯癥狀，但身體的“小異常”其實是在努力呼救！如果妳或家人有多個信號，別拖延，早檢查早幹預。覺得今天的內容有幫助，記得點贊訂閱，轉發給關心的人——健康是人生最大的財富，我們下期見！

🔬 科研依據聲明：
根據《Journal of the American College of Cardiology》2023年研究（DOI:10.1016/j.jacc.2023.04.042），通過血流介導的血管擴張（FMD）檢測發現，存在3項以上異常體征者內皮功能損傷風險增加4.7倍。

⚠️ 重要提示：
本視頻內容基於血管醫學研究進展，不構成疾病診斷標準。具體健康評估需在專業醫療機構進行。