Dance Dance Intensa - Sesión de Ciclo Indoor / Spinning de nivel 3
Автор: Ciclo Indoor Lover
Загружено: 2024-11-25
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Bienvenidos a Ciclo Indoor Lover, tu canal de Ciclo Indoor.
En este octavo video de entrenamiento, se ha querido hacer un entrenamiento donde mezclamos varios tipos de ejercicios pero sobre todo ejercicios de intensidad.
En esta clase ya testeada con pulsometro se han quemado unas 536 Kcal-
Espero que os guste y me dejeis comentarios de qué os parece.
Está puesta con el modo instructor para que veais con claridad los pasos a seguir.
Se especifican las cargas, Baja, Media-Baja, Media, Media-Alta, Alta y es cuestión de que lo adaptes a tu sensación de esfuerzo que te detallo aquí abajo.
Baja - "Sensación de esfuerzo Muy ligero"
Media-Baja - "Sensación de esfuerzo Ligero"
Media - "Sensación de esfuerzo Moderado"
Media-Alta - "Sensación de esfuerzo Intenso"
Alta - "Sensación de esfuerzo Muy Intenso"
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Gracias y a disfrutar del Ciclo Indoor
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