Entrenamiento - Sesión de Ciclo Indoor / Spinning de nivel 3
Автор: Ciclo Indoor Lover
Загружено: 2024-10-24
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Bienvenidos a Ciclo Indoor Lover, tu canal de Ciclo Indoor.
En este sexto video de entrenamiento, se ha querido hacer un entrenamiento donde en los 2 primeros bloques es una preparación para el tramo final.
En esta clase ya testeada con pulsometro se han quemado unas 540 Kcal-
Espero que os guste y me dejeis comentarios de qué os parece.
Está puesta con el modo instructor para que veais con claridad los pasos a seguir.
Se especifican las cargas, Baja, Media-Baja, Media, Media-Alta, Alta y es cuestión de que lo adaptes a tu sensación de esfuerzo que te detallo aquí abajo.
Baja - "Sensación de esfuerzo Muy ligero"
Media-Baja - "Sensación de esfuerzo Ligero"
Media - "Sensación de esfuerzo Moderado"
Media-Alta - "Sensación de esfuerzo Intenso"
Alta - "Sensación de esfuerzo Muy Intenso"
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Gracias y a disfrutar del Ciclo Indoor
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