Подсластители против сахара в крови: настоящие победители и проигравшие

В сегодняшнем видео я разберу одну из самых запутанных и спорных тем в мире кето-диеты и низкоуглеводной диеты: подсластители, не содержащие сахара. Искусственные подсластители, сахарные спирты, аллюлоза, стевия, архат… у каждого своё мнение, и основанные на страхе сообщения в интернете мешают понять, что действительно важно для вашего здоровья и ваших результатов.

Я уже более десяти лет являюсь специалистом по низкоуглеводному питанию и хочу дать вам чёткий и здравый взгляд на то, как эти подсластители влияют на уровень сахара в крови, аппетит, инсулин, пищеварение и потерю веса. Я сам использую некоторые из них каждый день и работал с бесчисленным количеством людей, которые избавились от диабета 2 типа, жировой дистрофии печени, СПКЯ и ожирения, продолжая при этом употреблять некоторые подсластители. Так что давайте отбросим все эти страхи и поговорим о том, что реально.

В этом видео вы узнаете о различиях между искусственными подсластителями, такими как сукралоза, сахарин и аспартам; сахарными спиртами, такими как эритрит, ксилит и сорбит; и «натуральными» вариантами, такими как аллюлоза, стевия и архат. Я объясню, какие из них могут повышать уровень сахара в крови, какие вызывают проблемы с пищеварением, какие могут вызывать тягу к еде и с какими из них, как правило, легче работать, когда вы пытаетесь придерживаться низкоуглеводной или кето-диеты.

Я также расскажу о том, что, по моему мнению, является самой большой скрытой проблемой мышления «ноль чистых углеводов» и почему так много людей застревают, набирают вес или борются с тягой к еде, хотя на этикетке каждого продукта в их кладовой написано «кето». Если вы едите много кето-печенья, кето-мороженого, батончиков, коктейлей или шоколада без сахара и задаетесь вопросом, почему у вас не получается… это видео для вас.

Досмотрите до конца, потому что я также расскажу о том, как эти подсластители могут сдерживать тягу к сладкому и почему отказ от них всего на неделю может полностью восстановить аппетит и разорвать порочный круг.

Если вам нужны разумные, реалистичные и практичные советы по кето-диете без лишних хлопот, вы попали по адресу. Обязательно поставьте лайк этому видео, подпишитесь и оставьте комментарий, чтобы я рассказала вам, какие подсластители лучше всего подходят именно вам.

#кето #низкоуглеводная #подсластители #уровеньсахаравкрови #кетодиета #инсулинорезистентность #путькпохудению #эритрит #стевия #монах #amyberger #кетобезбезумия

КОНСУЛЬТАЦИИ ПО КЕТО
Нужна персональная помощь по кето-диете? Не получаете желаемых результатов? Не расстраивайтесь и не застревайте. Запишитесь на консультацию!
👉https://stallslayer.com/consultation/

МОИ КНИГИ
*Убийца заторов*: https://stallslayer.com/
*Покончи с путаницей с углеводами*: https://amzn.to/3XDtCWD
*Противоядие от болезни Альцгеймера*: https://amzn.to/47EY5rW

(Ниже приведены партнёрские ссылки — я буду получать либо небольшую часть от продаж, либо скидки на товары, которые покупаю сам, если вы совершите покупку по ссылкам ниже.)

💊*ДОБАВКИ ВЫСШЕГО КАЧЕСТВА*
Вы заслуживаете лучшего! Используйте надёжную продукцию от компании, которая привержена научным исследованиям — я даже проработала в ней 7 лет! (И я до сих пор пользуюсь их продукцией.)
👉https://www.designsforhealth.com/u/am...

🥩*ВЯЛЕНАЯ ГОВЯДИНА БЕЗ САХАРА!*
В разделе «Магазин» найдите «Вяленая говядина» от People's Choice, чтобы получить вкусные варианты БЕЗ САХАРА. (В разделе «Магазин» найдите «Кето-Вяленая говядина».)
Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку 5 долларов на первый заказ от 30 долларов:
👉http://rwrd.io/vs1bpje?c

🩸*КЕТО-МОДЖО – ГЛЮКОМЕТР И КЕТОН-МЕТР*
Иногда он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает измерить уровень кетонов и глюкозы в крови. Это отличная компания — я лично знаком с владельцами, и они много делают на благо нашего кето-сообщества. Поддержите их (и меня!), купив глюкометр здесь: 👉https://bit.ly/3YoKh1X

🧂🍋*LMNT — МОЙ ЛЮБИМЫЙ ЭЛЕКТРОЛИТ*
Я сам пользуюсь LMNT! Я знаю владельцев компании и создателей формулы, и они — воплощение честности, порядочности и БЕЗ фальши — большая редкость в мире кето-диеты в наши дни! Купить здесь: 👉http://elementallabs.refr.cc/amyberger

*KETO CHOW — ЭЛЕКТРОЛИТЫ И КЕТО-ЗАМЕНИТЕЛИ ПРИЕМОВ*🧂🧋
Keto Chow предлагает вкусные кето-заменители питания, которые легко приготовить и полностью подбираются по содержанию жиров и калорий. У них также есть набор очень полезных продуктов для электролитов. 👉https://www.ketochow.xyz/ref/tuitnutr...

🧠*Audacious Nutrition – Соли экзогенных кетонов*
Нужен надежный источник экзогенных кетонов? Рекомендую Audacious Nutrition.
👉https://www.audaciousnutrition.com/?a...