13-минутная тренировка пресса стоя для женщин и мужчин дома — кардио-упражнения для пресса стоя

Скачайте БЕСПЛАТНОЕ приложение HASfit:
Android http://bit.ly/HASfitAndroid -- iPhone http://bit.ly/HASfitiOS

Посетите http://hasfit.com/workouts/home/ab/13..., чтобы узнать о 13-минутной тренировке пресса стоя для женщин и мужчин дома — инструкции по кардиотренировке пресса стоя.

Сделать пожертвование на Patreon:   / hasfit  
Купить в магазине HASfit Tribe: https://hasfit.myshopify.com/

Получите результаты в 2 раза быстрее, следуя календарю фитнес-программ:
Какая программа подходит именно мне? http://bit.ly/2E16cng
Базовая программа для начинающих: http://bit.ly/2AnjffQ
30-дневный набор мышечной массы: http://bit.ly/2RqYBoO
30-дневный Torch (похудение): http://bit.ly/2VjavR5
План Motive Home Athlete’s (средний уровень): http://bit.ly/2s09waU
Warrior 90 2.0 (продвинутый уровень): http://bit.ly/2QX3IxQ
Другие программы на выбор: http://bit.ly/2E16cng

Вот регулируемые гантели, которые мы используем: https://amzn.to/328sAWD
Вот гантели с цветовой кодировкой, которые мы используем: https://amzn.to/3wP0g9D

Получите наше руководство по питанию:
Питание на всю жизнь https://goo.gl/7qnHn4

Услуги персонального тренинга: http://hasfitpersonaltrainer.com

Подпишитесь на нас, чтобы узнать больше!
Facebook:   / hasfitness  
Instagram:   / hasfit_official  
Snapchat: @hasfit
Twitter:   / heartsoulfit  

Отказ от ответственности:
Прежде чем начинать программу HASfit или любую другую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Это особенно актуально, если у вас (или членов вашей семьи) в анамнезе есть высокое кровяное давление или заболевания сердца, или если вы когда-либо испытывали боль в груди во время физических упражнений или испытывали боль в груди в течение последнего месяца, когда не занимались спортом, курите, у вас высокий уровень холестерина, ожирение или проблемы с костями или суставами, которые могут усугубиться при изменении физической активности. Не начинайте эту фитнес-программу, если ваш врач или другой медицинский работник не рекомендует это делать. Если во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку, немедленно прекратите занятия.

HASfit предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначен исключительно для образовательных целей. Не следует полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы, касающиеся вашего здоровья, вам следует обязательно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации от вашего лечащего врача из-за информации, прочитанной на этом сайте. Вы используете любую информацию, представленную на этом сайте, исключительно на свой страх и риск.

HASfit не дает никаких гарантий, не дает никаких обещаний и не делает никаких заявлений относительно точности оценки сожженных калорий. Информация предоставляется только в качестве общей справочной информации, и для более точной оценки каждому человеку следует использовать систему непрямой калориметрии.

Достижения в области медицинских исследований могут повлиять на представленные здесь рекомендации по здоровью, фитнесу и питанию. Невозможно гарантировать, что рекомендации, содержащиеся в HASfit, всегда будут включать в себя самые последние открытия или разработки в отношении конкретного материала.