⚡️Aminoácidos esenciales: guía completa 2025

Los aminoácidos esenciales son mucho más que un suplemento deportivo: tienen un papel clave en la energía, la recuperación, la masa muscular y hasta en la longevidad. En esta guía completa 2025 te explico qué son, para qué sirven, cuáles son sus beneficios reales, cómo tomarlos y también los riesgos que debes tener en cuenta antes de usarlos💪🏽

00:00 Intro
00:41 Aquí explica porque cada x tiempo vuelve a hablar de distintas temáticas
01:09 ¿Que son los aminoácidos esenciales?
02:00 Aquí habla de los principales aminoácidos esenciales
03:29 Cuando suplementar y cuando no
09:44 Aca habla de la importancia de no irse a lo extremos
11:23 Aca habla sobre hacer una restricción de leucina y metionina
12:39 Aquí dice que partir de los 40 años al cantidad de proteína animal debiera ir disminuyendo
13:35 El contexto es lo que manda
14:35 Outro

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