Скачать
MOBILITA celého těla
Автор: Fit s Bárou
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 121
Описание:
Mobilita je často přehlížená a podceňovaná, ale pokud už nějakou dobu silově cvičíš a cítíš, že to není úplně ono, tak určitě zařaď mobilitu do své tréninkové rutiny. Díky ní můžeš zlepšit přirozené rozsahy v kloubech a tím zlepšit i techniku cviků a případné bolesti. Zatuhlý krk, hrudník, kyčle, kotníky to vše dneska spolu rozhýbeme. Nic složitého, jen základní pohyby, ale za mě nejvíce efektivní. Můžeš zařadit před každým tréninkem nebo klidně každý den jako takovou malou rozcvičku. V této rozcvičovací rutině čerpám hlavně od skvělého trenéra Jakuba Zadražila.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
