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롤다운바 푸쉬스루바 활용한 전신 40분 캐딜락 미니볼 조합 시퀀스 | 기본기 탄탄한 응용동작 | 개운한 쿨다운

Автор: 여온쌤의 필라테스 Sequence Design

Загружено: 2023-05-01

Просмотров: 35205

Описание:

목적 : 호흡부터 백니(무릎 과신전) 교정, 스웨이백 체형교정, 허리 통증 완화를 위한 고관절의 움직임

캐딜락 미니볼 조합 필라테스 시퀀스 : 롤다운바, 푸쉬바(로우 스프링, 노 스프링) 조합의 필라테스 시퀀스

#캐딜락시퀀스 #미니볼시퀀스 #캐딜락미니볼시퀀스 #캐딜락필라테스 #미니볼필라테스 #캐딜락힙업 #캐딜락엉덩이 #캐딜락코어 #캐딜락롤바 #캐딜락로우스프링 #캐딜락푸쉬스루바 #캐딜락푸쉬바 #리포머시퀀스 #바렐시퀀스 #체어시퀀스

롤다운바 푸쉬스루바 활용한 전신 40분 캐딜락 미니볼 조합 시퀀스 | 기본기 탄탄한 응용동작 | 개운한 쿨다운

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