롤다운바 푸쉬스루바 활용한 전신 40분 캐딜락 미니볼 조합 시퀀스 | 기본기 탄탄한 응용동작 | 개운한 쿨다운

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

Активная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА дома за 12 минут

캐딜락 필라테스 : 워밍업 - 홀바디운동 - 쿨다운까지 ✨완벽✨

인스타에서 저장 2000개 캐딜락 시퀀스 | 척추의 유연함 보장 | 굽은등, 라운드숄더 다 드르와 #캐딜락시퀀스

캐딜락 스트랩 시퀀스 / 풋 스트랩, 핸드스트랩 / 목, 어깨 개운함 보장 / 엉덩이 근육통

[강사시퀀스] 캐딜락을 활용한 틀어진 골반 바로잡기 👍🏻

Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью

필라테스 개인레슨 Ep.02 - 초급 30분 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화

Roll Down Bar + Box | 롤다운바와 박스를 활용한 재미있는 캐딜락 시퀀스

박스 X 미니볼 X 캐딜락 필라테스 : 🍊30분🍊홀바디 시퀀스

캐딜락 전신운동 25분 | 기본은 탄탄하게, 재미는 한스푼 추가한 캐딜락 시퀀스

[강사시퀀스] 캐딜락 롤다운바를 이용한 코어 컨트롤 시퀀스🤸 ( 50분 순삭! )

허리, 무릎 통증 잡는 캐딜락 보수 조합 시퀀스 | 엉덩이, 복부 근육통 보장 | 상하지 협응력 폭발

5분 보고 50분 수업하세요!! - 힘의방향을 인지하기 좋은 캐딜락 시퀀스 (with roll-down bar)

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

회원님들이 찐으로 좋아하신 캐딜락&박스 필라테스 시퀀스 | 척추의 모든 면의 움직임과 제대로된 자극 어서오세요!! #박스시퀀스 #캐딜락시퀀스 #리포머시퀀스

때론 스프링 없이 푸쉬쓰루바 No spring | 자극대박 캐딜락 시퀀스

Пилатес для красивой фигуры | Тренировка на все тело

캐딜락 핸드스트랩 시퀀스 전신 근력 태우기 🔥 / 다양한 동작, 좋은 흐름 /Cadillac pilates

미니볼 필라테스 - 허벅지 안쪽살 정리 & 코어강화 l 중급 (miniball workout)