HANDSTAND WALK tus primeros PASOS

HANDSTAND WALK tus primeros PASOS

¡Hoy vas a dar tus primeros pasos de handstand walk!

*Nota: en el vídeo digo '' 6 ejercicios'', pero como podéis ver son 5.

#1
3 push ups + 5 segundos de wall climb.
3 series.

#2
10 a 20 reps despegando las manos del suelo, facing de wall.
3 series.

#3
10 a 20 reps tocando los hombros, facing de wall.
3 series.

#4
Despégate de la pared y avanza hasta apoyarte en la pica de tu compañero.
3 series.

#5
Camina hacia la pared, primero un paso, después dos pasos y así progresivamente. Cuando llegues a la pared aguanta 5 segundos.
3 series.

Déjanos tu comentario debajo. ¿Qué te ha parecido el entrenamiento?

KEEP FIT! Juanillo y Monita

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#crossfit #keepfit #handstand walk

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