(БЕЗ РЕКЛАМЫ) Прекратите чрезмерно обдумывать всё за 6 минут • Успокойте тревогу • Поддержите мел...

(БЕЗ РЕКЛАМЫ) Прекратите чрезмерно обдумывать всё за 6 минут • Успокойте тревогу • Поддержите мелатонин, улучшите сон

(БЕЗ РЕКЛАМЫ) Прекратите чрезмерное обдумывание за 6 минут • Успокойте тревогу • Поддержите выработку мелатонина, улучшите сон

Если ваши мысли не дают вам покоя ночью, эта успокаивающая композиция для сна поможет вам прекратить чрезмерное обдумывание за 6 минут и снять тревогу, чтобы ваше тело могло расслабиться и отдохнуть. Плавный, размеренный звук способствует успокоению нервной системы, замедлению дыхания и более мягким мыслям, помогая вам выйти из замкнутого круга беспокойства и перейти в мирное, готовое ко сну состояние.

Небольшое замечание: музыка не может медицински «создать» мелатонин, но она может поддерживать условия, которые помогают вашему организму следовать естественному ночному ритму — меньше стресса, более мягкое дыхание и тихая обстановка. При регулярном использовании эта композиция может стать надежным сигналом ко сну, который поможет вам быстрее расслабиться и со временем крепче спать.


Полезно при:
• Ночных размышлениях и навязчивых мыслях
• Тревоге, стрессе и ночном беспокойстве
• Снятии телесного напряжения и нервной энергии
• Более быстром засыпании и более легком возвращении ко сну
• Создании успокаивающей атмосферы для медитации и осознанности

Для достижения наилучших результатов:

Убавьте громкость и приглушите свет в комнате

Включите режим «Не беспокоить» на телефоне

Дышите медленно в течение 6 минут: вдох 4 – задержка 2 – выдох 6

Используйте таймер сна, если хотите, чтобы аудиозапись постепенно затихала

Напоминание: эта аудиозапись способствует расслаблению и комфорту и не является медицинским лечением. Если бессонница или тревога сильны или носят постоянный характер, обратитесь к квалифицированному специалисту.

Если это помогло вам лучше спать, поделитесь своим опытом в комментариях, поставьте лайк видео и подпишитесь на канал, чтобы получать больше успокаивающей музыки для сна.


#ПрекратитеЧрезмерноЗадумываться #МузыкаДляСна #ГлубокийСон #СнятиеТревоги #ПоддержкаМелатонина #ОблегчениеБессонницы #РасслабляющаяМузыка #СнятиеСтресса #СпокойствиеРазума #НочноеРасслабление