Методика Дыхание жизни

Продолжение рубрики про пользу дыхание! Смотрите другие видео у нас на канале.

Глубокое и медленное дыхание улучшает насыщение крови кислородом. Это помогает:
1. Повысить энергию и улучшить работу органов.
2. Поддерживать здоровье мозга, улучшая концентрацию и память.

Контроль дыхания нормализует сердечный ритм и снижает артериальное давление. Это полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Начните с диафрагмального дыхания — вдох через нос на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета и выдох через рот на 6 счетов. Эта техника полезна для ежедневного расслабления и профилактики стресса.
https://akademiklosev.com/breath_of_l...
--

Валерия Заружко - резидент и амбассадор Колледжа натуропатической медицины CNM (Лондон).

Народный депутат Украины VIII созыва.

Адепт концепции активного долголетия.

Ведёт свой Телеграм канал:
https://t.me/valeriazaruzhko