Методика Дыхание жизни
Автор: Станислав Лосев Школа Безлогичного метода official
Загружено: 2024-11-22
Просмотров: 16587
Продолжение рубрики про пользу дыхание! Смотрите другие видео у нас на канале.
Глубокое и медленное дыхание улучшает насыщение крови кислородом. Это помогает:
1. Повысить энергию и улучшить работу органов.
2. Поддерживать здоровье мозга, улучшая концентрацию и память.
Контроль дыхания нормализует сердечный ритм и снижает артериальное давление. Это полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Начните с диафрагмального дыхания — вдох через нос на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета и выдох через рот на 6 счетов. Эта техника полезна для ежедневного расслабления и профилактики стресса.
https://akademiklosev.com/breath_of_l...
--
Валерия Заружко - резидент и амбассадор Колледжа натуропатической медицины CNM (Лондон).
Народный депутат Украины VIII созыва.
Адепт концепции активного долголетия.
Ведёт свой Телеграм канал:
https://t.me/valeriazaruzhko
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
