Nicht genug sein nach dem Seitensprung deines Partners – so heilst du

Wenn Treue bricht: Wege aus dem Gefühl des "Nicht-genug-Seins"


In dieser Folge spricht Vera Matt darüber, wie es sich anfühlt, nach einem Seitensprung des Partners oder der Partnerin das Gefühl zu haben, nicht genug zu sein – und wie du beginnen kannst, diesen Schmerz zu heilen.



Themen dieser Episode:



Warum Untreue so tiefe Selbstzweifel auslöst

Typische Gedanken und Gefühle nach einem Betrug

Der Kreislauf aus Schuld, Scham und Selbstwertzweifeln

Erste Schritte, um wieder zu dir selbst zu finden

Praktische Tipps für deinen Heilungsweg

Wie du lernen kannst, wieder zu vertrauen – vor allem dir selbst



Wichtige Takeaways:



Deine Gefühle sind vollkommen normal und berechtigt

Heilung braucht Zeit und Verständnis für dich selbst

Du bist mehr als der Schmerz, den du gerade fühlst



Weiterführende Ressourcen:

Erste-Hilfe.Paket für Betrogene (https://kurse.paartherapeut-in.de/d/ehb)

Wie rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen hat? (https://kurse.paartherapeut-in.de/d/w...)

Trennen oder Bleiben? (https://kurse.paartherapeut-in.de/d/t...)

Achtsamkeitsübungen:21-Tage Selfcare (https://kurse.paartherapeut-in.de/d/s...)

Werte-Check für Deine Beziehung: Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/b...)

** das Freundinnen-Projekt (https://kurse.paartherapeut-in.de/d/f...) **

Lügen von Wahrheit unterscheiden (https://kurse.paartherapeut-in.de/d/l...)



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