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Ejercicios para corredores con una cuerda
Автор: Soy Runner MX
Загружено: 2018-04-09
Просмотров: 2985
Описание:
Helder Arellano, entrenador personal de atletismo en las distancias de medio y de fondo te enseña una rutina con la cuerda para trabajar fuerza enfocada en los tobillos, tendones y gemelos. Estos ejercicios son importantes de realizar ya que las áreas que se trabajan son con las que despega y aterriza un corredor.
Helder Arellano
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