【食べないと損！！】〇〇に置き換えるだけ！努力せずに血糖値がぐんぐん下がる食品TOP5。本当は秘密にしたいデータも公開...(糖尿病・血糖値・HbA1c)

食後高血糖は糖尿病の始まりと言われています。

食後に強い眠気やだるさを感じている方は血糖値スパイクや食後高血糖を起こしている可能性が高いです。
ぜひこの動画で血糖値の急上昇を防ぐ食習慣を身につけてください

フリースタイルリブレは厳密にいうと血糖値ではないです。間質液のグルコース濃度を測定しています。これは血糖値との相関があるので、便宜上血糖値と言っています。

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動画を見直したい人はこちらを活用してください
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00:00オープニング
00:09看護師ザキのヤバいデータ①
01:42看護師ザキのヤバいデータ②
02:22食後血糖値が高くなる理由や対処法
03:37血糖値が上がる最大の要因
09:10ブルブルマシンで血糖値が下がる？
10:11血糖値スパイクを防ぐ食べ物第５位
13:37血糖値スパイクを防ぐ食べ物第４位
17:15血糖値スパイクを防ぐ食べ物第３位
20:31血糖値スパイクを防ぐ食べ物第２位
22:25血糖値スパイクを防ぐ食べ物第１位
26:01おすすめの油
26:09血糖値スパイクを防ぐマスタークイズ

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