【薬の前にコレ知らないと大損】自力でお手軽に血糖値を下げる！超意外な食べ物と改善法を総まとめで医師が解説。血糖値が下がりやすい体質改善法とは？血糖値が高いと体はこうなる。徹底解説！【総集編】

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森　勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)

神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。

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「健康診断で血糖値が高いって言われたけど、だったら何をすればいいかわからない」

糖尿病で通院していて、医者は規則正しい生活をしろっていうけど、具体的なアドバイスもなく、結局何もできず放置してしまっている。

あなたはこんな悩みはありませんか？

日本人で血糖値が高い人は、予備軍の人も合わせるとなんと200万人以上もいるとされていて、まさに国民病です。

しかし、血糖値やHbA1cが高いと一口に言いますが、一体どのくらいの数値だと危険なのか。
そもそも、どのくらいの数値を目指せばいいのか。
医者がいう規則正しい生活って結局何のことなのか。

絶対に知っておいた方がいいのに意外に知られていない血糖値とHbA1cの大事な医学知識について今回はたっぷりご紹介していきます。

血糖値が高い人がまずやるべき手っ取り早い具体的な対策についても、科学的根拠に基づいてしっかり紹介します。

自分の今の状態を正確に把握するために、血糖値を下げる為の正しい対策をとるために、一生使える知識をこの動画で身に着けていきましょう。

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