Crossfit Mayhem Tottenham Hotspur Unbroken

Интересный выбор движений сегодня. Я ни в коем случае не греб быстро. Я подумал, что немного более медленная гребля будет полезнее с непрерывными движениями, чем гребля быстро и разбивка на подходы. Я думал, что смогу делать то же самое в каждом подходе... но строгие отжимания в стойке на руках после вчерашнего показались мне жесткими. Кроме того, первые несколько подходов подтягиваний были на перекладине, которую, как я полагаю, просто протерли... постоянно соскальзывал с перекладины, и мне пришлось переместиться. 5-минутный AMRAP гребли 10/8 калорий, 10-15-20-25 и т. д. Подтягивания. Отдых 3:00, затем 5-минутный AMRAP гребли 10/8 калорий, 8-12-16-20 строгих отжиманий в стойке на руках. Отдых 3:00, наконец, 5-минутный AMRAP гребли 10/8 калорий, 6-9-12-15 и т. д. подтягивания к груди к перекладине. Финишировал 18/25, 4/20 и 15/15 RX.